Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa hạt sen thơm ngon, mát bổ cho ngày hè oi ả!
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LavenderSữa hạt sen thơm ngon, mát bổ cho ngày hè oi ả!
Hạt sen có công dụng an thần giúp ta ngủ sâu giấc đồng thời kích thích ăn ngon miệng hơn. Dùng sữa hạt sen hàng ngày có thể giúp cải thiện được tình trạng nóng trong của cơ thể nhất là với ngày hè oi bức!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
6 phần ănThời gian nấu :
20'hạt sen tươi
đường kính trắng
nước
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tách hạt sen để lấy đi phần tim sen có vị đắng. Phần tim sen này bạn có thể phơi khô làm chè để giúp an thần.
Sau khi tách lấy hạt, bạn đem xay nhuyễn từng ít một với nước.
* Bước 2
Bóp và lọc lấy phần nước của hỗn hợp đã xay sau đó đem đun sôi.
* Bước 3
Vừa nấu vừa khuấy thật đều tay cho đến khi sôi lại cho thêm đường vào nấu thêm 5 phút và tắt bếp.
* Bước 4
Để nguội và cho vào bình thủy tinh, cất ngăn mát tủ lạnh uống dần.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne