Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa hạt
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hồng GấmSữa hạt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm các hạt trong nước sạch. Hạnh nhân, maca (8-12h),ngâm qua đêm nếu muốn sáng uống. Hạt óc chó (1-2h), yến mạch rửa nhanh qua nước.
* Bước 2
Sau khi ngâm tách vỏ và rửa sạch, chuẩn bị xay.
* Bước 3
Xay lần lượt từng loại. Hạnh nhân với nước ấm, tỉ lệ 1:3 (100gr hạnh nhân thì 300gr nước, nếu muốn uống loãng thì tăng nước thêm cũng được), 2 trái chà là khô. Xay xong lượt qua rây là có thể dùng ngay.
* Bước 4
Tới hạt óc chó cũng xay với nước ấm, chà là (tỉ lệ nước 1:3), xay xong lượt qua rây có sữa óc chó
* Bước 5
Tiếp tục hạt macca cũng vậy
* Bước 6
Cuối cùng yến mạch, tỉ lệ cũng vậy.
* Bước 7
Có thể thêm bột cacao thay đổi mùi vị, hoặc vani. Bé nhà mình rất thích. Rất dễ, rất nhanh mà lại tốt sức khoẻ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne