Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa hạnh nhân & óc chó
Giới thiệu
Đầu bếp :
LavenderSữa hạnh nhân & óc chó
Với thành phần mang lại nhiều lợi ích như giảm cholesterol, giảm cân, làm đẹp da, bảo vệ tim, ngăn ngừa ung thư... thì hạnh nhân quả thực là một loại hạt nên được lựa chọn vào khẩu phần ăn hằng ngày. Kết hợp với quả óc chó giàu các axit béo và khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể là ta có món sữa hạt thơm ngon bổ dưỡng!
Nguyên liệu
Thời gian nấu :
Ngâm 8h - Làm 25 phút
50 g
hạt hạnh nhân
50 g
hạt óc chó
1 thìa canh
siro lá phong (tuỳ chọn)
1200 ml
nước lọc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm 8h các loại hạt cho nở mềm. Bóc vỏ hạt hạnh nhân.
* Bước 2
Cho nguyên liệu vào máy xay, bật chế độ soaked bean. Máy chạy 25 phút là xong. Rót ra cốc, thêm siro lá phong hoặc đường tuỳ ý.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne