Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa hạt bí và đậu xanh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phương NguyễnSữa hạt bí và đậu xanh
Vừa giàu dưỡng chất vừa thơm ngon Sữa hạt bí ngô và đậu xanh sẽ là món uống tuyệt vời cho các bé bổ sung thêm dưỡng chất và có thể được dùng thay thế sữa bò cho bé.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
30 phúthạt bí
đâu xanh nguyên vỏ
đường phổi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế : Bí ngô và đậu xanh bạn rữa sạch ngâm qua đêm hoặc 8h.
* Bước 2
Sau khi ngâm hạt bạn đổ nước ngâm đi và cho thêm 1.5l vào.
* Bước 3
Cho lên bếp nấu lửa lớn đến khi sữa sôi bùng, hớt sạch bọt.
* Bước 4
Vặn lửa nhỏ và cho nấu sữa thêm 15p hoặc đến khi đậu xanh mềm nhừ.
* Bước 5
Chờ 5-10p cho sữa bớt nóng thêm đường và dùng máy xay để xay nhuyễn hỗn hợp.
* Bước 6
Lọc hỗn hợp sữa với rây dày hoặc vải mịn.
* Bước 7
Rót sữa ra bình thuỷ tinh và bảo quản trong tủ lạnh
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne