Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến mạch sữa chua và sinh tố rau bina
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
katomiYến mạch sữa chua và sinh tố rau bina
Bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và healthy 💪
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
5 phútYến mạch
Sữa chua
Mật ong
chuối
dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Làm Trộn yến mạch, sữa chua, mật ong và chuối với nhau. Ăn ngon hơn khi để trong tủ lạnh 1 lúc
* Bước 2
Làm sạch nguyên liệu và cho hỗn hợp rau bina, dứa, nước cốt dừa và xay nhuyễn
* Bước 3
Có thể thay dứa bằng chuối
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne