Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sinh tố chuối chanh leo
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaSinh tố chuối chanh leo
Vẫn mê món sinh tố vì nhiều lý do nhưng cũng vì nhà không ăn trưa nên hay nghĩ ra các loại trái cây để ăn thay bữa trưa.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
15 phút
2 quả
chuối
3 quả
chanh dây
3 thìa
đường
300 ml
sữa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chanh leo cắt đôi, lấy phần hạt và thịt ra, cho vào cối sinh tố xay 30 giây , lọc hạt lần 1, cho máy quay lần 2 cũng 30 giây và cho chút nước vào lọc lại. Bỏ hạt.
* Bước 2
Cho đường hoặc đường phèn vào đun gần sôi hoặc cho lò vi sóng quay 1 phút, để nguội và cất tủ lạnh dùng dần.
* Bước 3
Chuối, sữa và nước chanh dây. Cho chuối và sữa vào máy sinh tố quay cho mịn chuối và cho ra tô đê trộn vào nước chanh leo cho vào ly. Nếu muốn thì cho đá vào uống rất ngon.
* Bước 4
Cho thêm ít hạt chia vào uống càng ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne