Trang chủ canh bầu Canh bầu nấu nấm bào ngư

Canh bầu nấu nấm bào ngư

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Ngân

Canh bầu nấu nấm bào ngư

Ngày nào bí ý tưởng không biết nấu gì là mình lại ăn bầu, chả hiểu tại sao nữa 😅. Có lẽ vì đây là loại rau củ siêu dễ ăn, dễ chế biến, ít năng lượng mà còn rẻ tiền dễ mua nữa chứ. Sáng nay bận rộn nên mình chỉ kịp nấu nồi canh bầu với nấm này, lần sau chắc sẽ làm cầu kì hơn, kho, xào chẳng hạn ☺

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 quả

bầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bầu gọt vỏ, cắt khoanh dày 1cm rồi cắt sợi vừa ăn, rửa sạch. Bắc nồi nước sôi, cho bầu vào.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm bào ngư trắng cắt bỏ gốc già, xé sợi vừa ăn. Canh sôi lần nữa thì cho nấm vào nấu chung. Nêm gia vị với muối và hạt nêm. Canh chín tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Múc canh vào tô, rắc tiêu và hành lá cắt nhuyễn lên trên.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne