Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá phi lê chiên + canh bí đỏ thịt xay: Giảm cân - lunchbox - eat clean (373calo)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc MaiCá phi lê chiên + canh bí đỏ thịt xay: Giảm cân - lunchbox - eat clean (373calo)
Dọn tủ lạnh trước khi đi siêu thị mua đồ nấu ăn cho tuần này rồi #comnhadongian
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
30 phútcá basa phi lê
bí đỏ
thịt xay
gạo lứt nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ướt cá với chút muối, hành, tiêu, dầu hào trong 5-10 phút. Trong khi đó nấu nước sôi để nấu canh trong khi chờ ướt thịt xay để nấu canh bí do nhà hết sườn non
* Bước 2
Chiên cá với dầu oliu, còn bếp kia nấu canh cho siêu nhanh kiểu đi làm trễ
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
![[Giảm cân - eat clean #D_24] Canh rong biển (124calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1xc7KAIAzlw--N-IBigWx9Xcbu45w7Taw
"[Giảm cân - eat clean #D_24] Canh rong biển (124calo)")
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne