Trang chủ canh cua Canh cua - rau muống

Canh cua - rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

trangmeo89

Canh cua - rau muống

Canh cua, rau muống là món canh dễ ăn vào mùa hè, cho nước ngọt, mát ruột. Mùa hè chỉ cần có canh ngọt, thêm món mặn như tôm rang, cá kho hay thịt rang vừa đủ dinh dưỡng vừa đưa cơm! Và canh cua ko thể thiếu cà muối giòn kết hợp thật tuyệt!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

15 phút
1 mớ

rau muống

1/2 mớ

rau rút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cua mua về lọc lấy nước. Gạn nước trong.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau muống rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Rau rút nhặt và rửa sạch. Hành củ bóc vỏ, để nguyên củ.

* Bước 3

Cho ít bột canh vào nồi cua, lấy đũa khuấy liên tục tầm 50 cái để khi nấu cua sẽ đông lại, ko bị đông xuống đáy nồi.

* Bước 4

Đun gần sôi thì cho gạch vào để nó nổi màu vàng cho đẹp.

* Bước 5

Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa cho rau vào. Đảo đều. Cho hành củ vào cho thơm .Vặn lửa cho rau sôi lại rồi để cho rau chín. Cho rau rút vào đảo đều. Tắt bếp, ăn nóng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne