Lẩu mắm tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thuỵ Chi Anh

Lẩu mắm tôm

Bình thường chúng ta hay ăn lẩu mắm nấu với mắm cá linh, mắm cá sặc. Nay nấu thử với mắm tôm. Thấy cũng lạ, vị cũng thơm ngon lắm #bepvang

Nguyên liệu

1 trái

dừa

500 g

tôm

2 khứa

cá bông lau

500 g

mực

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoà mắm tôm với nước. Cho lắng cặn. Phi thơm hành tỏi sả băm, sả cây, cho thịt ba rọi vào xào săn, cho nước dừa vào nấu với mắm tôm, nêm vừa miệng. Tạo thành nước lẩu
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lẩu ăn kèm với cà tím, cá bông lau, tôm mực thịt bò... tuỳ sở thích. Rau ăn kèm có bông súng, rau đắng, rau nhút, rau muống.. và bún

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne