Trang chủ salad tôm Salad Xoong Trộn Với Tôm

Salad Xoong Trộn Với Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Salad Xoong Trộn Với Tôm

Bắt đầu...tiếp tục hành trình giảm cân sau Tết (tăng kí🤫). Đói...ăn rau...no...😆😆😆

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
200 gr

tôm sú

200 gr

cải xoong

1 trái

cà chua

1/2 củ

hành tây

1/2 trái

chanh

1 m canh

đường

1/2 mcf

bột ngọt

1 m canh

dầu hào

1/3 mcf

muối

1/3 mcf

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch lột vỏ, ướp tôm với ít củ hành tỏi+muối+tiêu khoảng 10’. Rửa sạch rau, cà chua với nước muối pha loãng để ráo nước. Cà chua cắt đôi, cắt thành từng miếng vừa ăn
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm củ hành tỏi còn lại cho tôm vào xào nêm dầu hào+hạt nêm+bột ngọt,tiêu. Tôm săn cho tiếp củ hành trắng cắt dọc vào xào vừa chín tới tắt bếp. Vắt nước chanh vào chén cho đường khuấy tan
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho cà chua và cải xoong ra dĩa. Tôm xào nguội bớt cho lên trên, khi nào ăn rưới nước chanh đường và trộn đều. Xin mời...
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne