Trang chủ hải sản Mì xào hải sản

Mì xào hải sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Trang Le

Mì xào hải sản

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
1 bó

rau cải

3 con

mực

5 con

tôm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trụng mì với nước sôi cho nở vừa phải, rồi vớt ra trụng qua nước đá lạnh để sợi mì dai hơn rồi để ráo.

* Bước 2

Tôm, mực rửa sạch ướp với các gia vị ở trên

* Bước 3

Thêm dầu vào chảo phi hành thơm rồi cho tôm, mực vào xào xơ, rồi cho mì vào xào, đến khi gần cạn nước thì cho rau cải vào xào đến khi thấy cạn nước sợi mì săn lại là được.

* Bước 4

Múc ra đĩa rồi măm măm thôi!!!!@-@

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne