Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông THIÊN LÝ xào tôm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoàng Thị Tố HàBông THIÊN LÝ xào tôm
Món rau xào dân dã thơm ngon, đậm vị cho bữa ăn cơm hàng ngày của gia đình
#Globalcookpadgames2024
#Raucuqua
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiThời gian nấu :
20 phútbông thiên lý
tôm đã lột vỏ
hành tím
dầu ăn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế nguyên liệu
- Bông thiên lý lặt bỏ bông vàng úa & cọng cứng rồi ngâm quá nước muối loãng 10 phút rổi rửa lại nước nhiều lần, để ráo
- Tôm lột vỏ bỏ đầu, đuôi & lấy chỉ đen nơi lưng tôm bỏ xong cho ít muối vào chà nhẹ để tôm sạch rồi rửa nước, để ráo
- Hành củ tím cắt lát
* Bước 2
Cách xào
- Để dầu vào chảo, dầu nóng cho hành vào xào thơm rồi để tiếp tôm vào đảo săn, lúc này mới nêm nếm gia vị: 1 muỗng cafe dầu hào + 1 muỗng cafe hạt nêm + 1/2 muỗng cafe đường + 1/3 muỗng cafe tiêu + 1/3 chén ăn cơm nước lọc xong xào cho tôm thấm
- Sau đó để bông thiên lý vào đảo nhanh tay, tắt bếp & rắc tiêu cho thơm
* Bước 3
Thành phẩm
Bông thiên lý xào tôm có màu sắc bắt mắt... Là món xào thanh mát, giòn ngọt tự nhiên của rau của tôm nên ăn với cơm rất ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne