Cá Bớp Kho Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Cá Bớp Kho Thịt

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1 lát

cá bớp

1/3 muỗng cafe

tiêu

1 trái

ớt sừng

2 tép

tỏi

3 củ

hành tím

2 muỗng

mắm

1 muỗng

đường

1/2 chén

nước nóng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ để ráo. Ướp cá với gia vị: 1 tép tỏi, 2 củ hành tím, ớt, tiêu, mắm, đường để 15 phút cho thấm gia vị. Lấy nồi đất cho vào 2 muỗng dầu ăn hoặc mỡ chiên thịt heo cho vàng sơ, rồi cho tỏi hành tím giã dập vào phi cho dậy mùi thơm. Rồi cho cá đã ướp và 1 ít nước màu hàng, nước nóng vào kho.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi cá sôi lên vớt sạch bọt, lửa nấu nhỏ liu riu cho thấm miếng cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rồi nêm nếm lại cho vừa khẩu vị của gia đình nhé! Món này ăn kèm với dưa leo, rau luộc, rau sống đều ngon!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne