Bún Đậu Mắm Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Bún Đậu Mắm Tôm

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn

Thời gian nấu :

1 h
5 bìa

đậu hũ

1 cái

bao tử

1 cái

lưỡi heo

1/2 kg

tôm sú

4 trái

dưa leo

2 củ

tỏi

6 cây

sả

10 trái

ớt

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ để ráo. Dưa leo cắt khúc.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc thịt 30 phút, luộc bao tử 1 tiếng, luộc lưỡi heo 45 phút. Tôm luộc chín lột vỏ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đậu hũ cắt miếng vừa ăn chiên vàng giòn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bằm 1 củ tỏi phi với dầu ăn cho dậy mùi thơm, rồi cho mắm tôm vào pha với tỏi ớt, đường thêm nước tắt đánh lên khi dùng cho sả, riềng vào tuỳ thích.

* Bước 5

Cho tấc cả xếp lên mẹt trang trí thêm phần hấp dẫn
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne