Trang chủ hải sản Kho Quẹt Tôm Khô

Kho Quẹt Tôm Khô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Kho Quẹt Tôm Khô

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1,5 muỗng

mắm

2 muỗng

đường

1 muỗng

dầu hào

2 muỗng

tôm khô

1/2 muỗng cafe

tỏi

1/2 trái

ớt sừng

5 trái

ớt khô

1/3 muỗng cafe

tiêu xay

1 cây

hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô ngâm nước 10 phút cho nở mềm hơn. Thịt ba rọi cắt nhỏ. Tỏi, ớt sừng, hành tím bằm nhỏ. Hành lá cắt nhỏ.

* Bước 2

Làm nóng chảo, cho dầu ăn và thịt ba rọi vào chiên vàng xém, rồi cho thêm tỏi, hành tím, ớt bằm vào phi cho dậy mùi thơm.

* Bước 3

Tiếp theo cho các gia vị còn lại vào nấu sôi lên. Thả tôm khô vào, đảo đều nấu thêm 3 phút và nêm nếm lại cho vừa khẩu vị.

* Bước 4

Cho ra đĩa sâu lòng, rắc hành lá vào.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne