Trang chủ hải sản Rau càng cua trộn trứng sốt cà chua siêu nhanh

Rau càng cua trộn trứng sốt cà chua siêu nhanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dibee

Rau càng cua trộn trứng sốt cà chua siêu nhanh

#GlobalCookpadGames2024 #protein Gần đây chồng em bắt đầu sự nghiệp trồng rau ngoài ban công. Em nói muốn ăn rau càng mua cái ổng xuống bồn bông dưới chung cư lén bứt vài nhánh về trồng 😅 ai dè cũng thu hoạch được 1 tô salad như này 🤣 Rau càng cua bình thường hay trộn dầu giấm thịt bò mà hôm này chỉ có trứng và cà trong tủ lạnh nên làm món này nhanh gọn dọn tủ luôn ăn cũng dính lắm ạ 😋 nếu mà trứng luộc lòng đào thì nhìn hấp dẫn hơn như em luộc cho con ăn luôn nên phải luộc chín hẳn, nhà ai không có bé thì luộc 6 phút thôi nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 củ

cà rốt

2 trái

cà chua

3 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau càng cua ngâm với nước muối loãng, rửa sạch để ráo. Cà rốt bào vỏ rồi bào sợi như hình.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua cắt múi cau, bỏ lõi và hạt. Trứng luộc chín 10 phút bóc vỏ, cắt làm đôi. Bắc chảo lên, cho ít dầu vào rồi cho tỏi vào phi thơm, sau đó cho cà chua vào xào cho mềm rồi dằm ra, nêm 1mcf đường, 1mcf nước mắm, 1 muỗng canh tương cà chua cho sốt sệt và lên màu đậm hơn. Cuối cùng cho trứng vào đảo sơ cho trứng thấm sốt rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ chảo trứng vào thố to đã có sẵn rau. Rưới thêm nước mắm chua ngọt làm sẵn vào trộn đều. Khi ăn có thể dọn kèm chén nước mắm chua ngọt chấm thêm nếu thích đậm đà hơn. Nước mắm chua ngọt mình hay pha sẵn để tủ lạnh, tỉ lệ 1 đường : 1 giấm : 1 nước mắm 4 nước lọc nấu sôi để nguội cho tỏi ớt băm vào.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne