Trang chủ Thịt ba chỉ Tôm rang thịt ba chỉ

Tôm rang thịt ba chỉ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Tôm rang thịt ba chỉ

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

45 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch, cắt đầu đuôi. Tôm mình mua là tôm nớt biển nhỏ thôi nhưng rất ngọt và vỏ mềm. Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt con chì, sau đó cho vào chảo quay cho ra bớt mỡ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi thịt ra bớt mỡ và săn lại, gạn bớt mỡ cho tôm vào, cùng với hai thìa canh nước mắm, 1/2 thì canh mật mía hoặc đường vàng đảo đều, để lửa nhỏ liu riu trong 20 phút, trong quá trình này có thể cho thêm nước nếu thấy cạn, nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi cạn nước thì tắt bếp, để tôm thịt nguội hẳn, rồi lại bật bếp lên, cho hai thìa canh dầu màu điều, để lửa thật nhỏ rim thêm 10 phút nữa, đến lúc cạn hẳn nước con tôm săn lại là xong. Note: Đây là cách kho tôm hai lửa làm tôm săn chắc rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne