Trang chủ Chay Cá rô phi chiên giòn(món chay)

Cá rô phi chiên giòn(món chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyen le Tran

Cá rô phi chiên giòn(món chay)

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

10 người

Thời gian nấu :

2h
2 miếng

tàu hủ

4 miếng

chao

10 miếng

rong biển

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm sườn lát mềm xả nhiều lần cho sạch xé nhỏ cắt khúc xay nhuyễn,cùng nấm kim châm tàu hũ cũng bóp nhuyễn nêm vào chao,bột nêm,1mcf đờng ớt bột tỏi phi,bịch bột múc ra 1mc quậy sệt còn bao nhiêu cho vào hỗn hợp nhồi đều rồi vê thành con cá sau đó đem hấp.cá chín dùng rong biển ốp vào kín con cá dùng nước làm rong biển mềm.sau đó quấn thêm 1 lớp bằng bánh tráng rế dùng nước bột làm chất kết dính.cắt 2 miếng bánh tráng nem làm mang cá
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Quấn lần đầu để tiêu làm mắt lần thứ nhì bọc lại cho mắt cá khỏi rớt.sau đó đem cá chiên giòn.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá vàng giòn ăn với cơm như cá muối chiên
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne