Trang chủ bạch tuộc Bạch tuộc xào cay

Bạch tuộc xào cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Bạch tuộc xào cay

#bepvang

Nguyên liệu

1/2 củ

hành tây

1 thìa cafe

hạt tiêu

2 thìa cafe

ớt bột

2 thìa cafe

nước tương

2 thìa cafe

rượu trắng

1 thìa cafe

tỏi băm

1 thìa cafe

siro ngô

1 thìa cafe

nước cốt gừng

1 thìa cafe

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm nước sốt:tương ớt,nước tương, 1 thìa rượu trắng,tỏi băm,nước cốt gừng,ớt bột,đường trộn đều với nhau

* Bước 2

Bạch tuộc cắt bỏ phần ruột,mắt và răng.cho 1 ít muối và bột mì vào bát bạch tuộc chà xát để loại bỏ nhớt sau đó đem đi rửa sạch rồi để ráo nước.

* Bước 3

Chuẩn bị nồi nước để luộc bạch tuộc, thêm vào nồi 1 thìa rượu trắng và 1 xíu muối.nước sôi cho bạch tuộc vào chần nhanh khoảng 10s

* Bước 4

Cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho hành tây đã thái múi cau vào xào đến khi thấy dậy mùi thơm thì cho phần sốt vào chảo đảo cùng.thêm bạch tuộc vào đảo đều cho ngấm gia vị khoảng 2p thì tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne