Trang chủ bạch tuộc Canh chua lá giang mực tua

Canh chua lá giang mực tua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đỗ Trang

Canh chua lá giang mực tua

Trời bão , chén cơm trắng , dĩa nước mắm ngon và tô canh chua thì ngon tuyệt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khóm ướp chút đường muối cho thấm

* Bước 2

Bắt nồi lên bếp cho nóng đổ chút dầu ăn phi hành tỏi cho thơm cho khóm vào xào sơ đổ nước dùng vào (không có dùng nước lọc cũng được) nấu sôi cho lá giang vào, nấu sôi tiếp tầm 10-15 phút cho lá giang ra chất chua, tiếp tục cho mực vào cho sôi bùng trở lại hạ lửa nêm theo thứ tự đường, nước mắm cho vừa miệng tắt bếp thêm rau nêm ớt vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne