Cháo hàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiến Nguyễn

Cháo hàu

Cuối tuần đổi món với món cháo đơn giản nhưng đầy dinh dưỡng :)

Nguyên liệu

100 gr

nấm rơm

1 củ

carrot

Nhánh

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hàu sữa rửa sạch, để ráo. Phi gừng cắt sợi và hành tỏi cho thơm, cho hào vào đảo nhanh cho săn lại, nêm thêm tí nước mắm, tât bếp.

* Bước 2

Gạo tẻ + nếp vo sạch ngâm 1 tiếng vớt ra đổ vào chảo rang vàng thơm xong cho vào nồi đổ nước vào nấu cháo.

* Bước 3

Carrot cắt hạt lựu nhỏ. Nấm rơm cắt gốc, chẻ đôi.

* Bước 4

Cháo sôi cho carrot và nấm rơm vào nấu chung.

* Bước 5

Cháo nhừ, cho hàu vào nấu sôi lại, tắt bếp bỏ gừng thái sợi và hành ngò vào, rắc thêm tí tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne