Trang chủ THỊT NƯỚNG Bún trộn thịt nướng

Bún trộn thịt nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thanh Thảo

Bún trộn thịt nướng

Khi nào chán cơm, mời các bác cùng đổi món nhé

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ rửa sạch. Tẩm ướp cùng các loại gia vị gừng, tỏi, xả băm nhỏ. Trộn thêm khoảng 2 thìa canh dầu hào, 2 thìa canh mật ong, 3 thìa canh mắm, ngũ vị hương và hạt tiêu. Trộn đều và matxa thịt cho ngấm gia vị. Sau đó bọc kín và ướp trong tủ lạnh khoảng 30 phút

* Bước 2

Ướp xong đem thịt đi nướng ở nckd trong 3 lần. Lần 1: 180 độ 15 phút, lần 2: 200 độ 10 phút. Lần 3: lật mặt nướng 200 độ: 5-7 phút (lưu ý nhiệt độ có thể điều chỉnh tuỳ theo từng loại nồi)

* Bước 3

Làm nước trộn theo tỉ lệ 1 đường: 2 nước: 3 mắm: 1 giấm: 1 chanh (có thể điều chỉnh thêm cho hợp khẩu vị)

* Bước 4

Bào sợi cà rốt, dưa leo. Các loại rau thơm rửa sạch. Bún có thể trần qua nước sôi cho mềm. Lạc rang giã nhỏ, hành khô phi vàng lên

* Bước 5

Thịt chín thái thành miếng mỏng. Xếp bún, các loại rau, cà rốt và dưa leo đã bào sợi vào. Xếp thịt lên trên, chan nước trộn rồi rắc lên trên lạc và hành phi. Trộn đều và thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne