Trang chủ THỊT NƯỚNG Thịt ba rọi nướng

Thịt ba rọi nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quyen Pham

Thịt ba rọi nướng

Thịt ba rọi mình nướng theo kiểu này không bị khô, thịt mềm thơm ạ #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng 15 phút
2 muỗng cà phê

hạt nêm

1/2 muỗng cà phê

tiêu

1/2 muỗng cà phê

bột ngọt

1 muỗng canh

tương ớt

1 muỗng canh

nước tương

1 muỗng canh

sữa đặc

1 muỗng canh

mật ong

1 muỗng canh

hành tỏi băm

1/2 muỗng cà phê

muối

1/2 muỗng cà phê

ngũ vị hương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn tất cả các loại gia vị vào rồi tẩm ướp cho miếng thịt, massage đều rồi để 30 phút cho thịt thấm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau đó mang nướng thịt nhiệt độ 230 trong 10 phút (mình dùng nồi chiên không dầu). Sau đó quét nước ướp lên mặt thịt rồi nướng thêm 10 phút nữa. Tiếp theo lật mặt thịt nướng 200 độ trong 10 phút (mọi người canh điều chỉnh set nhiệt theo lò nhà mình nhé). Sau đó cắt thịt lát mỏng rồi ăn với cơm
Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne