Trang chủ heo nướng Heo quay giòn bì

Heo quay giòn bì

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tram Nguyen

Heo quay giòn bì

Công thức Vành Khuyên Lê

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

45 phút
1 củ

Sả

2 lát

gừng

1 mẩu

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa thịt với giấm và muối

* Bước 2

Luộc trong lửa trung bình với gia vị luộc thịt (úp bì xuống đáy nồi). Luộc tới khi bì mềm và trong (cỡ 7 phút bếp điện)

* Bước 3

Lau khô thịt và cắt thàng miếng dài để nướng xong dễ chặt. Rồi ướp với gia vị ướp thịt (k để gia vị ướp thịt dính lên bì). Có thể dùng giấy lau nếu gia vị ướp thịt đinh lên bì.

* Bước 4

Sau khi để bì lộ ra không khí, lấy tăm hoặc dao khí bì thịt càng nhiều càng tốt. Ướp gia vị bì. Cứ 10phut phủ gia vị bì 1 lần hoặc cứ thấy bì khô thì phủ gia vị bì tới khi hết phần gia vi để bì thật khô (khoảng 30p-1 tiếng) rồi đen nướng

* Bước 5

Bọc kin phần thịt trong giấy bạc. Phải để hở bì ra không khí (bì phải để ngang bằng nhau vì nếu không, lúc quay bì sẽ không giòn đều)

* Bước 6

Nướng 2 lần: Lần 1 180 độ 30 phút (nồi Philip) Lân 2 180 độ 15 phút (sau khi bỏ giấy bạc ra)
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne