Trang chủ gà nướng Gà Nướng Rau Củ

Gà Nướng Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Gà Nướng Rau Củ

Gà nướng rau củ cùng cam và lá thơm khô. Gà mềm mọng nước, da giòn, lò nướng toả ra mùi thơm của lá gia vị, rất hấp dẫn phù hợp với các bữa tiệc gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

1 tiếng 30 phút
1 quả

cam vàng

1/2 trái

bí ngòi xanh

1/2 trái

bí ngòi vàng

1/2 củ

cà rốt

2 củ

hành tím

1 củ

tỏi

1 mcf

muối

2 mcf

mật ong

1/4 mcf

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy 1 lít nước pha muối, rượu, gừng giã dập rửa gà để ráo, dùng cây xiên nhọn hay mũi dao xăm vào đùi phần dày thịt cho mau thấm gia vị. Trộn đều phần sốt ướp rồi thêm 2/3 phần sốt vào ướp 30 ph cho thấm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau củ cắt miếng con chì. Cam 1/2 trái vắt nước, 1/2 trái xắt lát 0.5cm. Xếp gà vào khay bọc giấy nhôm, thêm rau củ và nước cam. Nướng với lò đã làm nóng 220 độ 45 phút.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong lúc nướng cứ 15 ph lấy gà ra, dùng cọ quét phần sốt ướp lên da gà cho thấm và vàng giòn. Dùng với bánh mì, cơm, nui xào hay khoai tây chiên đều hợp. Chấm muối tiêu chanh.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne