Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean Bữa Sáng 1p Đầy Dinh Dưỡng Với Chuối Và Sữa Tươi
Giới thiệu
Đầu bếp :
Emily LuuEatclean Bữa Sáng 1p Đầy Dinh Dưỡng Với Chuối Và Sữa Tươi
Cái cân nó không nhận ra em nữa rồi các bác ạ, em phải tém tém lại thôi. Sau một dịp cuối tuần no nê hả hê với chuỗi ngày Valentines các loại tây tầu đủ cả, sáng nay em quay lại con đường bé khoẻ bé ngoan ạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
1p
1 trái
chuối tiêu chín
300 ml
sữa tươi không đường
1 mc
hạt chia
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nguyên liệu cho bữa sáng ngày hôm nay không có gì đơn giản hơn he he
* Bước 2
Cắt chuối cho vào máy xay cầm tay, rồi đổ sữa vào
* Bước 3
Xay nhuyễn tất cả ra chỉ trong vòng 30s. Em rất là ưng cái bụng với cái máy xay này ạ. Giá rẻ xài lại thích nữa. Vệ sinh tiện lợi. Nên bác nào theo con đường eatclean mà mê mấy món smoothie bowl, hay xay wheey thì nên tậu một em nhé.
* Bước 4
Đổ hỗn hợp vừa xay ra tô. Bữa sáng em không ăn đồ mặn nên em sẽ dùng riêng cái bát gáo dừa này, đề không bị lẫn mùi.
Sau đó rắc hạt chia lên top.
Bữa sáng đã sẵn sàng rùi đấy ạ.
Chúc các bạn thành công ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne