Trang chủ
Gia vị
Công thức
💚 Ngũ Cốc Sữa Tươi & Tảo Xoắn Spirulina - Bữa Sáng Lành Mạnh
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory💚 Ngũ Cốc Sữa Tươi & Tảo Xoắn Spirulina - Bữa Sáng Lành Mạnh
Đặc biệt cảnh báo các chế dị ứng với mùi tảo nặng có khả năng ói nhé :))
Lâu lâu mới một lần lành mạnh để giảm cảm giác tội lỗi với vòng eo. Món này bỏ phần tảo xoắn đi thì như một món ngũ cốc bình thường thôi ạ.
Mình giới thiệu đến mọi người món tảo xoắn này vì nó là một loại siêu thực phẩm có nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe mọi lứa tuổi. Điểm trừ duy nhất là nó có mùi tảo khá nặng và không mấy dễ ăn. Bây giờ mình hiểu vì sao mama ở nhà cứ thích mua viên uống cho nhanh.
Mình có một bịch bột tảo nên cứ tìm món mà chế biến thôi :)) Tất cả vì sức khỏe ngàn vàng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
5 phútsữa tươi không đường
bột tảo xoắn spirulina
chuối
cây khô tuỳ ý
hạt thông
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sữa làm ấm lên, hoà tan với bột tảo. Nó hơi khó tan nên cứ kiên nhẫn thôi. Lẽ ra tôi nên pha với một ít sữa trước sẽ dễ dàng hơn.
* Bước 2
Thêm ngũ cốc và trái cây khô tuỳ ý trộn đều, cắt chuối và ít chà là khô để lấy vị ngọt tự nhiên, cuối cùng là hạt thông
* Bước 3
Buổi sáng lành mạnh đã sẵn sàng.
Nó sẽ nghe mùi tảo hơi nặng nhưng với người có tiền sử uống thuốc bắc cả một thời thanh xuân như tôi thì thấy nó vẫn ngon hơn hẳn các bác ợ :))
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne