Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean / Breakfast - Sữa Chua, Chuối, Granola, Việt Quất, Hồng #9
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Emily LuuEatclean / Breakfast - Sữa Chua, Chuối, Granola, Việt Quất, Hồng #9
Đúng như tên gọi, các thành phần cũng nhiêu đó. Phải thú nhận là hồi đầu mới ăn kiểu này nhớ phở, bún, vô cùng vào buổi sáng. Như nói thật chắc giờ mình quen rồi hay sao í. Sáng không ăn như thế này là thấy thèm. Ăn kiểu này vừa nhẹ bụng, lại khiến lo lâu, đủ dinh dưỡng nữa.
Các bạn cũng nên thử nhé, biết đâu lại nghiện hơn mình đấy he he
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
10pchuối
hồng
việt quất
mật ong
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sữa chua đổ ra tô, cắt chuối bỏ lên trên.
* Bước 2
Tiếp đến là hồng, granola, việt quất và thêm mật ong lên trên cùng. Lúc ăn trộn đều nhé. Sẽ có vị ngọt chua từ trái cây tự nhiên và sữa chua. Bùi béo của 5 loại hạt dinh dưỡng trong granola. Độ nghiện cao nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
![#Bữa sáng healthy nhẹ nhàng [EATCLEAN]]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1Qt50n7_WCXxklWuHpZ9I5AdgBIEsfMOL "#Bữa sáng healthy nhẹ nhàng [EATCLEAN]")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne