Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng giảm cân (2)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Anna HoàngBữa sáng giảm cân (2)
Nếu bạn ngán ngẩm với món trứng luộc thì hãy chuyển qua trứng rán nhé🥚🥚🥚
Trứng và khoai là đôi bạn thân trong quá trình giảm cân của bữa sáng
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15 - 25 phút
1 quả
trứng
100 g
khoai lang
10 g
hành tây
1 chút
hành lá tươi
1 chút
muối trắng
10 g
dầu oliu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc khoai lang
* Bước 2
Hành lá thái khúc 0.5 cm
Hành tây thái nhỏ chiều dọc 0.5cm
* Bước 3
Trộn đều hỗn hợp trứng, hành tây, hành lá, muối,
* Bước 4
Cho 10g dầu oliu vào chảo đã nóng, sau đó mang hỗn hợp trứng đã đánh đều vào rán
* Bước 5
Khi thấy dậy mùi thơm thì khéo léo lật trứng lại để trứng chín đều và k bị cháy
* Bước 6
Sắp lên đĩa và thưởng thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne