Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng giảm cân (1)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Anna HoàngBữa sáng giảm cân (1)
Đây là món sáng yêu thích của tui khi bắt đầu bước sang chế độ tập luyện giảm cân.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chia phần đê.ê.ê và lấy 100g khoai lang sống (mình hay lấy nhiều hơn 1 chút vì lát còn lột vỏ)
* Bước 2
Cho 100g khoai lang đã rửa sạch vào nồi nhỏ vừa vừa
* Bước 3
Thêm nước sao cho nước ngập qua khoai nửa đốt tay nước
* Bước 4
Đậy nắp lại và dun nhỏ lửa
* Bước 5
Khi sôi lên thì bỏ trứng gà đã rửa sạch vào
* Bước 6
1) áp dụng trứng để trong tủ lạnh ngăn mát.
-Luộc trứng trong vòng 15 đến 19 phút(lòng đào)
-Trứng luộc bình thường thì 25 phút. (lòng đỏ)
* Bước 7
Luộc trứng song thì nhấc trứng ra và chờ cho khoai chín
* Bước 8
Xếp lên đĩa và thưởng thức 🎁🎁🎁
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne