Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa trưa nhanh gọn 65k
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
bếp mẹ HìnBữa trưa nhanh gọn 65k
Bữa trưa luôn là bữa mình nấu đồ ăn thật nhanh chóng và đơn giản nhất có thể để tiết kiệm thời gian cho cả gia đình mình.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiThời gian nấu :
35 phútcáy
rau mùng tơi
đậu
tép
lá chanh
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cáy mình mua 1kg về xay nhuyễn, chia thành từng túi nhỏ, mỗi túi 100gr, mỗi lần nấu chỉ cần cho vào bát nước, bóp nhuyễn sau đó lọc lấy nước, bắc nồi cáy lên bếp đun lửa to vừa, đợi đến khi gạch cáy đóng lại thì hạ cho lửa nhỏ vừa, khi nước sôi gạt gạch cáy sang 1 bên và thả rau vào, rau gần chín nêm gia vị vừa ăn, đảo đều thêm 3 phút nữa tắt bếp
* Bước 2
Đậu phụ cắt miếng, cho vào chảo dầu rán lửa to. Chiên vàng đều 2 mặt xúc đậu ra đĩa, mình thích ăn đậu luộc nên bớt lại 1 miếng luộc. Bắc nồi nước lên bếp, cho miếng đậu vào, thả thêm chút muối đợi nước sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp.
* Bước 3
Tép rửa sạch, cho vào nồi ướp đường, nước mắm khoảng 5 phút, bắc lên bếp đun lửa nhỏ. Khi nước cạn cho dầu ăn vào, đảo đều tay khoảng 5 phút, thả lá chanh đã thái sợi vào đảo đều khoảng 2 phút, nêm chút bột ngọt cho vừa ăn.
* Bước 4
Chúc cả nhà ngon miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne