Trang chủ ĂN TỐI Salad ngủ sắc trộn dầu ôliu

Salad ngủ sắc trộn dầu ôliu

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Salad ngủ sắc trộn dầu ôliu

#globalcookpadgames #raucuqua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 củ

cà rốt

1/2 củ

hành tây

2 củ

hành tím

4 trái

tắc

2 muỗng canh

mật ong

4 muỗng canh

dầu ôliu

1/4 muỗng cà phê

muối

1 xíu

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xà lách lặt rửa sạch, vẩy ráo nước Cà rốt bào sợi, hành tây cắt sợi, hành tím bào mỏng rồi ướp tất cả với xíu giấm, đường.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm sốt trộn salad : vắt cốt 4 trái tắc, 2 muỗng canh mật ong, 4 muỗng dầu ô liu,1/4 muỗng cà phê muối, xíu tiêu cho vô chén và khuấy tan.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi cắt miếng vừa ăn. Cho xà lách, cà rốt, hành tây, hành tím, trứng gà lên, chan sốt trộn lên.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne