Trang chủ ĂN TỐI #Bữa tối [EATCLEAN] siêu easyy

#Bữa tối [EATCLEAN] siêu easyy

Giới thiệu

Đầu bếp :

HA

#Bữa tối [EATCLEAN] siêu easyy

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt băm ướp với những gia vị trên tầm 15p. Rau cải rửa sạch cùng với dưa leo,cà chua sau đó thái theo sở thích từng người (trên kia rau cải em thái khúc,dưa leo,cà chua em thái miếng xong chia 2)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi ướp thịt thì bắt chảo,thêm tí dầu olive rồi cho thịt vào(nếu dính quá thì thêm tí nước). Đảo thịt hơi săn rồi thì đập trứng vào (mn có thể để nguyên trứng hoặc khuấy ra giống em nói chung là tuỳ ở thích) đợi chín rồi thì cho ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho thịt ra đĩa rồi đổ vào thêm ít nước và xào rau cải. Cho thêm tí tiêu và muối và đảo đến khi chín rồi cho ra đĩa. Sắp cà chua,dưa leo,cải xào,thịt ra đĩa, cho cơm vào giữa và xơi thôi :-)).
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne