Trang chủ món xào Khổ qua xào trứng

Khổ qua xào trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Khổ qua xào trứng

#vidangmangon #GlobalApron2024

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

25 phút
500 gram

khổ qua

20 gram

hành lá

2 muỗng canh

hành tím băm

1 muỗng cà phê

hạt nêm

2 muỗng cà phê

đường

2 muỗng cà phê

nước mắm

1 muỗng canh

dầu hào

2 muỗng canh

dầu ăn

1 muỗng canh

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế : _ Khổ qua lấy sạch hạt, rửa sạch, cắt mỏng. Ngâm khổ qua vô thau nước muối loãng 5 phút rồi vớt ra,rửa lại với nước sạch, để ráo. _ Đập trứng gà ra chén, đánh đều _ Hành lá rửa sạch, cắt khúc.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho dầu ăn vô chảo, bắc lên bếp, dầu nóng cho hành tím băm vô phi thơm rồi đổ khổ qua vô xào, cho hạt nêm + đường + nước mắm + dầu hào vô xào cho vừa chín tới.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khổ qua vừa chín tới thì đổ trứng vô đảo đều. Xào cho đến khi trứng chín, nêm nếm vị vừa ăn rồi cho hành lá vô đảo đều, tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc khổ qua xào trứng ra đĩa, ăn với cơm nóng.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne