Trang chủ ĂN TỐI Cơm tối của gia đình

Cơm tối của gia đình

Giới thiệu

Đầu bếp :

Su Na

Cơm tối của gia đình

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

200gr thịt ba chỉ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba chỉ kho nghệ: thịt rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cho dầu vào chảo, cho thêm hành, tỏi, nghệ vào khử cho thơm, vàng thì tiếp tục cho thịt vào đảo săn. Thịt săn rồi thì cho thêm đường, nước mắm, nêm nếm cho vừa ăn, thịt chút nước và vặn nhỏ lửa để khoảng 15ph cho thịt mềm là được.

* Bước 2

Cá lưỡi trâu chiên: Cho dầu vào chảo, dầu nóng thì cho cá vàng chiên vàng. Cá chiên vàng ăn với nước mắm ớt tỏi rất ngon

* Bước 3

Rau mồng tơi xào tỏi: Rau mồng tơi rửa sạch. Cho dầu vào chảo với tỏi, dầu nóng, tỏi vàng thì cho mồng tơi đảo đều, thêm 1 chút xíu nước, đường và muối. Nấu nhanh trong khoảng 2ph là rau chín. Ăn cơm thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne