Trang chủ ĂN TỐI Bữa tối đầm ấm - chỉ 50k

Bữa tối đầm ấm - chỉ 50k

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đào Ngân

Bữa tối đầm ấm - chỉ 50k

Ngon - bổ - dinh dưỡng - gần gũi - hương vị gia đình

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch và sơ chế nguyên liệu, các loại rau nhặt rửa sạch để ra rổ ráo nước. Nghệ rửa, dùng chày giã lấy nước

* Bước 2

Cho dầu vào chảo để chuẩn bị rán đậu nhé.

* Bước 3

Phi tỏi và cho gân bò đã ướp cùng chút gừng tỏi và gia vị vào xào. Sau đó bỏ phần dưa chua vào xào cùng (không cho nước chua vào nhé).

* Bước 4

Xào bò và dưa tầm 2 phút ngấm gia vị, chúng ta cho cà chua vào xào cùng 1 phút rồi cho nước vào ninh cho mềm gân và dưa nhé. Chú ý khi nêm nếm nhạt hơn mức ăn bình thường nhé mọi người, vì dưa chua đã mặn, còn vị chua tùy khẩu vị mọi người để cho thêm nước chua nhé

* Bước 5

Đậu rán xong chia 2 phần, 1 phần xốt cùng cà chua và hành, 1 phần xào cùng ốc.

* Bước 6

Cho dầu vào chảo, đảo ốc cho xăn phần thịt ốc, rồi cho đậu rán vàng vào xào nhanh,nêm nếm gia vị vừa ăn và cho nước nghệ vào đảo cùng. Thường mình thích đậu ngấm nhiều hương vị hơn nên sẽ nấu thêm 5 phút rồi đổ rau lá lốt, tía tô, hành vào đảo nhanh rồi bày ra đĩa

* Bước 7

Bắp cải luộc chín thêm chút gừng ấm họng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne