Trang chủ ĂN TỐI Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua
Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua yêu thích

Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhã Doanh

Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua

Buổi tối lowcarb mùa Covid-19 #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20'
100 gr

vây cá hồi

100 gr

khoai tây (loại còn nguyên củ)

200 gr

đậu que

01 trái (khoảng 100gr)

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

SƠ CHẾ: <Vây cá hồi, đậu que, cà chua> rửa sạch, để ráo. <Khoai tây> rửa sạch, để nguyên vỏ

* Bước 2

CHẾ BIẾN: <Khoai tây> Cho vào nồi nước (nước ngập củ khoai và cho thêm chút muối) luộc khoảng 15'. Đừng để lâu khoai sẽ bị mềm nhũn sẽ khó cắt lát để chiên.(bạn nào không thích ăn chiên thì để khoảng 30' cho khoai chín mềm hơn. <Vây cá hồi chiên bơ> Làm nóng chảo, cho bơ vào chảo, đợi bơ nóng chảy ra thì cho vây cá hồi vào. ***Tip: để mặt có da và vây xuống trước nha bà con, như vậy da & vây sẽ giòn mà phần thịt không bị chín quá

* Bước 3

CHẾ BIẾN: <Đậu que> Cho vào nồi nước luộc chín (thêm tí xíu muối) <Khoai tây chiên> Khoai tây đã luộc, lột vỏ ra, cắt lát mỏng khoảng 1 mm. Chảo bơ lúc nãy chiên cá xong thì dùng tiếp để chiên khoai luôn ***Tip: Lúc chiên khoai xong bỏ ra tô, rắc ít muối và đảo đều nhẹ. Khi ăn khoai sẽ vừa miệng hơn.

* Bước 4

Cắt cà chua ra, bỏ mọi thứ vào tô/dĩa và thưởng thôi nàooo :v
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

ĂN TỐI vây cá hồi khoai tây (loại còn nguyên củ) đậu que cà chua

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua
sao : Nhã Doanh
Cơm 1 người - Vịt xào hành, đậu bắp luộc Cơm 1 người - Vịt xào hành, đậu bắp luộc
sao : Nhã Doanh
Bữa sáng 1 người - Mì trộn Doanh Doanh :)) Bữa sáng 1 người - Mì trộn Doanh Doanh :))
sao : Nhã Doanh
Bữa sáng 1 người - Đùi gà chiên bơ, trứng ốp la, bắp non luộc Bữa sáng 1 người - Đùi gà chiên bơ, trứng ốp la, bắp non luộc
sao : Nhã Doanh

Món ăn tương tự

Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua

Bữa tối 1 người - Khoai tây chiên bơ, vây cá hồi chiên bơ, đậu que luộc, cà chua
Cold cut - Lazy dinner

Cold cut - Lazy dinner
Bữa ăn ngày lễ Phục Sinh (3-Course dinner)

Bữa ăn ngày lễ Phục Sinh (3-Course dinner)
Cơm tối mùa Covid

Cơm tối mùa Covid
Cơm tối của Hành

Cơm tối của Hành
Dinner EAT CLEAN - Salad and sweet potato

Dinner EAT CLEAN - Salad and sweet potato
Bò bít tết kiểu tối giản nhất

Bò bít tết kiểu tối giản nhất
Bữa tối số 1

Bữa tối số 1
Eat clean cho bữa tối

Eat clean cho bữa tối
Dinner: Thịt luộc. Trứng rán. Canh cà rốt, khoai tây, thịt băm

Dinner: Thịt luộc. Trứng rán. Canh cà rốt, khoai tây, thịt băm
Cơm tối đơn giản

Cơm tối đơn giản
DINNER rolls

DINNER rolls
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne