Trang chủ CƠM CHO BÉ 27/3/2020 bữa cơm tối của gia đình 5 người lớn và 2 trẻ con

27/3/2020 bữa cơm tối của gia đình 5 người lớn và 2 trẻ con

Giới thiệu

Đầu bếp :

Leonora Nguyen

27/3/2020 bữa cơm tối của gia đình 5 người lớn và 2 trẻ con

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 tiếng
2 quả

Cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt khoai tây và bí đỏ. Sau đó rửa. Bí mình cắt khúc để nấu canh cho bé, nấu với tỏi. Còn khoai tây thì mình cho gọt mỏng rồi lấy kéo cắt sợi khoai tây (ngâm nước muối cho mềm)
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rửa sạch tôm, bóc lột hết đầu và thân tôm. Để lại đuôi tôm nah. Khoai tây phần còn lại cho vào nồi luộc. Chín thì lấy ra dập cho nát để cuốn tôm. Cà chua cắt khúc như hình, mình cắt luôn xoài để ra mâm luôn cho nhanh. Tôm bọc khoai, rồi sau đó cuốn sợi khoai xung quanh như ảnh nhé.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu vào chảo rồi chiên tôm cuộn khoai tây đến khi vàng xém các mặt như ảnh là okie rồi. Cá thu rửa sạch, rân vàng đều 2 mặt như ảnh.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá thu sau khi rán xong, cho ra đĩa. Lấy me chua ra, (me của mình là loại đóng hộp sẵn) khoảng 1 thìa to rồi cho vào chảo, thêm 1.5 bát nước con quấy đều, nêm nếm thêm 1 thìa đường to rồi 1 thìa nước mắm đun sấp sủi, cho cá thu vào om khoảng 5p rồi lật mặt khác. Đến khi nước còn sâm sấp cá thì cho hành lá vào. Tèn ten xong rồi. Món này mình mới học trên google. Rất lạ miệng, ăn vào cơm. Phần còn lại thì bày các món lên bàn thôi. Cuối cùng thì nấu canh cà chua trứng, món này khá dễ rồi :)
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne