Trang chủ
Gia vị
Công thức
Khẩu phần ăn cho 1 người
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Leonora NguyenKhẩu phần ăn cho 1 người
Đi làm. Phần nguyên liệu mình ghi cho 1 gia đình 5 người lớn, 2 bé
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
1 bát cơm trắng. Mình cho vô bát con nhỏ rồi nén chặt. Sau đó úp ngược bát xuống là được.
* Bước 2
Đập dập tỏi, cho dầu ăn vào phi thơm. Rồi đổ bí đỏ đã thái miếng vào đảo đều tay cho ngấm dầu. Thêm 1 thìa hạt nêm, 1 thìa mỳ chính và 1/2 bát con nước. Đảo 10phút. Để riêng.
* Bước 3
Sườn trần qua nước. Bỏ nước đầu, hầm 30p nồi áp suất ở nước 2. Nêm 1 thìa mỳ chính, 1 thìa bột nêm.
* Bước 4
Sau khi sườn hầm chín, cho bí vào đun sôi 10p là được. Khi chín bỏ vô hành lá, và lá tỏi đã cắt khúc vào.
* Bước 5
Luộc gà chín 5 phần. Tách xương, cắt miếng. Sau đó để ráo nước và ướp bột chiên gà. Để 10p. Cho đàu vào chảo, đổ nhiều dầu để chiên ngập mặt gà. Khi dầu già, cho gà vào chiên đến khi 2 mặt vàng đều là được.
* Bước 6
Sau khi cho vào từng suất ăn như này, rắc thêm rong biển muối khô lên trên cơm. Đây lad khẩu phần ăn của 1 người nhà mình. Chúc bạn ngon miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne