Trang chủ MÂM CƠM NHÀ Mâm cơm ngày mưa

Mâm cơm ngày mưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Mâm cơm ngày mưa

#nongtraicookpad #angimuamua #GlobalApron2024 tuần này mưa gió lười đi chợ nên nhà có gì ăn nấy nha mọi người,rau lang xào tỏi,gà rang gừng,tráng miệng 1 đĩa sinh tố bơ🤭

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

45 phút
300 gr

đùi gà

1 nhánh

gừng nhỏ

3 tép

tỏi

1 quả

ớt

1,5 thìa canh

nước mắm

2 thìa cafe

mì chính

100 gr

bơ chín

3 múi

mít

1 miếng

táo tàu

1 miếng

dưa vàng

2 thìa cafe

sữa đặc

2 thìa cafe

cốt chanh leo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau lang nhặt bỏ bớt lá,rửa sạch, để ráo.tỏi đập dập,băm nhỏ.cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho tỏi vào phi vàng,sau đó cho rau lang vào xào,thêm 1 thìa cafe mì chính, 2 thìa cafe nước mắm vào đảo đều,xào đến khi rau chín tới thì tắt bếp

* Bước 2

Thịt gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn,gừng gọt vỏ,rửa sạch, cắt khoanh sau đó đập dập,cho dầu ăn vào chảo,khi dầu nóng cho gà vào rang đến khi hơi xém cạnh thì cho 1 thìa cafe mì chính, 1 thìa canh nước mắm,cắt thêm 1 quả ớt vào sau đó rang đến khi gà ngấm đều gia vị,mọi người có thể rang khô hơn,e thì thích còn xíu nước để chan cơm nên k rang khô lắm nhé

* Bước 3

Cho bơ,sữa đặc,sữa chua vào xay nhuyễn.hạt chia ngâm nở.cho bơ đã xay ra đĩa hoặc cốc,thêm mít,dưa vàng,hạt chia ngâm nở,táo thái nhỏ,cốt chanh leo lên trên,khi ăn trộn đều rồi thưởng thức
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne