Trang chủ RAU CỦ CHAY Rau Củ Sốt Vang Chay 🍜🥘

Rau Củ Sốt Vang Chay 🍜🥘

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mưa Thu

Rau Củ Sốt Vang Chay 🍜🥘

Món ăn cho những ngày muốn giảm cân vì ở nhà quá lâu 😀. Món này có thể ăn kèm cơm, bánh mỳ, nui luộc hay ăn không như vậy theo kiểu soup cũng được mọi người nhé 🥘. #bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ rửa sạch, cắt miếng. Để riêng bông cải xanh vì mình chỉ cho vào khi nào sắp được ăn thôi. Cho vào nấu cùng sớm quá rau sẽ bị mất màu xanh và mùi nồng.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho ít dầu vào chảo đun nóng, cho hành cắt nhỏ vào phi thơm rồi cho rau củ vào xào đều.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ hỗn hợp sốt và nước vào sâm sấp mặt rau củ sau đó đun sôi và hạ nhỏ lửa đun 10-12 phút cho khoai tây được nhừ. Pha bột năng với chút nước rồi cho từ từ vào để hỗn hợp được sệt. Khi gần ăn thì cho bông cải xanh vào đun sôi trở lại cho rau chín thì tắt bếp rùi múc ra bát thưởng thức thôi.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne