Trang chủ MÌ CHAY Mì Quảng chay

Mì Quảng chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ann Hảoo

Mì Quảng chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

2 tiếng
2 củ

cà rốt

5 muỗng cà phê

dầu điều

1 chén nhỏ

đậu phộng rang

1.5 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế củ cải, mướp, cà rốt. Sau đó tỉa hoa cà rốt, cắt khoanh dày từ 1-1.5cm. Củ cải: - Một củ cắt khúc từ 4-5cm rồi chẻ làm 4 phần. Mướp cũng như vậy. - Hai củ cải còn lại tỉa hoa, cắt khoanh dày từ 1-1.5cm. Nấm rửa sạch, cắt vừa ăn.

* Bước 2

Cho nước vào nồi. Đổ mướp và củ cải cắt khúc vào nồi. Hầm 1 tiếng 15 phút cho ngọt nước.

* Bước 3

Trong khoảng thời gian đó, cho củ cải và cà rốt cắt khoanh vào chảo xào sơ 5 phút. Cho tiếp nấm vào xào sơ thêm 5 phút nữa.

* Bước 4

Nếu bạn không có dầu điều thì mua hạt điều đỏ. Sau đó bắc chảo cho vào 5 muỗng canh dầu ăn (có thể là dầu phộng vì mình thích mùi thơm của dầu phộng) cho nóng, cho ba muỗng cà phê hạt điều vào phi khoảng 2 phút, lọc hạt điều ra là có dầu điều.

* Bước 5

Sau khi hầm xong, vớt mướp và củ cải bỏ đi. Cho củ cải, cà rốt và nấm đã xào vào nồi hầm 15 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn và cho vào 2 muỗng canh nước tương để có màu canh đẹp.

* Bước 6

Đậu hũ trắng cắt khoanh dày 1cm chiên sơ cho vàng. Sau đó cho vào nồi hầm thêm 10 phút.

* Bước 7

Món ăn hoàn thành. Bạn múc ra tô cùng mì quảng và ăn kèm với bánh đa và rau sống.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne