Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu hũ nhồi nấm sốt cam chay

Đậu hũ nhồi nấm sốt cam chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Đậu hũ nhồi nấm sốt cam chay

Nguyên liệu

1 trái

cam

2 muỗng cà phê

bột bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế các loại nấm rồi cắt nhỏ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu hũ cắt thành 2 miếng hình tam giác, dùng muỗng múc ruột ra trộn chung với nấm,làm nóng chảo với 1 muỗng canh dầu ăn phi thơm ba rô cho nấm, đậu hũ lên xào với 1 muỗng cà phê nước tương, chút xíu bột ngọt chút tiêu.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nhồi nhân vào đậu hũ và hấp chín trong 3 phút.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm nước sốt :nước cốt 1 trái cam,1 muỗng canh dầu hào chay,1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh đường, chút xíu bột ngọt tất cả trộn đều. Bắc chảo 1 muỗng canh dầu phi thơm ba rô xào ớt xanh đỏ cắt nhỏ, cho hỗn hợp nước cam lên nấu sôi,pha 2 muỗng cà phê bột bắp với xíu nước đó lên cho nước sốt sệt lại. Nêm vừa ăn, bày đậu hũ ra đĩa chan sốt cam nóng lên.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne