Trang chủ MÂM CƠM CHAY Bữa cơm gia đình 009 (chay)

Bữa cơm gia đình 009 (chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngo Kim Phung

Bữa cơm gia đình 009 (chay)

Thực ra trong gia đình chỉ mỗi mình em ăn chay nên bữa cơm này là bữa cơm một mình 😅😅😅

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn non chay chiên giòn Sườn non chay ngâm nước cho mềm, vắt ráo, ướp như ướp thịt lun. Muối, tiêu, bột ngọt, tỏi đập dập. Chiên giòn

* Bước 2

Rau đọt bí luộc

* Bước 3

Mít luộc xào Mít rủa sạch, vắt ráo xào thơm với tỏi phi, cho hành lá(rau răm), tiêu vào trang trí bước cuối cùng

* Bước 4

1 chén nước tương cay

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne