Trang chủ MÂM CƠM CHAY Bữa cơm gia đình 002 (chay và mặn)

Bữa cơm gia đình 002 (chay và mặn)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngo Kim Phung

Bữa cơm gia đình 002 (chay và mặn)

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt đùi ướp gia vị: nước mắm, bột ngọt, tiêu, tỏi đập dập,xíu mật ong 30p rùi ram vàng. Dầu mỡ thừa sau khi ram thịt xong bỏ vào chén hành lá đã cắt trước đó ta được chén hành thơm ngon

* Bước 2

Đậu đũa xào giòn giòn

* Bước 3

Canh chua chay Cà chua xào sơ qua rùi đổ nước lượng vừa đủ ăn. Nước sôi bỏ tất cả rau vào rùi tắt bếp ngay. Rau giòn, thơm ngon

* Bước 4

Đậu hủ trắng cắt miếng vuông nhỏ vừa ăn. Xếp tất cả vào chảo. Đổ nước tương, ớt bột, bột ngọt, tiêu, tí đường... đun sôi cho đến khi cạn. Bỏ hành lá vào. Ăn miếng đậu hủ thấm gia vị rất ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne