Trang chủ CHÁO CHO BÉ Cháo Cá hồi Sò Điệp Măng tây

Cháo Cá hồi Sò Điệp Măng tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tùng Nhi

Cháo Cá hồi Sò Điệp Măng tây

Công thức bất bại siêu dễ dành cho người không biết nấu ăn nha bảo đảm ngon

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 phần ăn

Thời gian nấu :

Nửa tiếng + thời gian nấu cơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu cháo ngon cho 2-3 người ăn: khoảng 3 nắm tay đầy gạo là vừa nha. Cho nước nhiều hơn mọi khi nấu cơm. Nấu cơm. Cơm chín mình sẽ có cơm nát. Sau đó cho cơm vào nồi to, đổ nước vào nấu cháo. Trong lúc nấu tuỳ vào sự thích ăn đặc hay loãng mà canh nước nhen. Để ý nồi cháo và khuấy đều tay nếu cần không sẽ bị khê.

* Bước 2

Sơ chế nguyên liệu: măng tây rửa sạch cắt bỏ phần già, cắt khúc nhỏ vừa ăn. Sò điệp rửa sạch cắt nhỏ. Cá hồi rửa sạch cắt nhỏ hoặc làm nhuyễn ra (mình thích cách này hơn nhưng lười).

* Bước 3

Trong lúc đợi cháo thì bắt một chảo nhỏ kế bên lửa lớn bỏ cục bơ vào (tuỳ ý mà định lượng nha), bỏ tỏi băm vào cho thơm, cho cỡ 1-2 muỗng đường tuỳ khẩu vị. Bỏ măng tây và sò điệp vào xào cho săn lại. Đảo đều tay nha không là cháy uổng lắm đó. Nhớ đừng quên nồi cháo nha thỉnh thoảng ngoáy vài cái thôi :))

* Bước 4

Cơm nát hơi thành hình cháo rồi thì đổ cá hồi vào khuấy đều tay. Cháo đạt độ đặc/loãng như mong muốn rồi thì cho măng tay và sò điệp vào nồi khuấy chung. Vì hải sản vốn đã mặn & có gia vị từ lúc xào nên nêm nếm dè chừng hen. Mình dùng loại ginger paste loại gừng làm sẵn ở siêu thị nên bóp một xí vào là thơm. Sau đó mình cho 1 muỗng ăn cơm nước mắm và chút muối (hạn chế vô cùng nhé).
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne