Trang chủ TRANG TRÍ CƠM CHO BÉ Bento cá hồi sốt me Trứng mix rau củ cuộn phô mai

Bento cá hồi sốt me Trứng mix rau củ cuộn phô mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pun’s Mom

Bento cá hồi sốt me Trứng mix rau củ cuộn phô mai

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món trứng cuộn: thịt nạc xay nhuyễn với khoai lang hấp, thêm hành tím, tiêu, ít hạt nêm, xay xong thì cho ra bác đập trứng gà vào cho cà rốt, măng Tây, hành, ngò rí, bí ngòi, ớt chuông băm nhuyễn vào đảo đều mang đi rán, cho ít dầu thôi ướt cả chảo dầu nóng để lửa nhỏ trải đều hh trứng lên chảo mỏng và cho phô mai lên đậy nắp, thấy
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trứng chín mình dùng dụng cụ chiên trứng cuộn trứng lại được 1 lớp, sau đó đổ lớp tiếp theo rồi bỏ cái trứng đã cuộn lúc đầu lên và tiếp tục cuộn lại, cứ như vậy mẹ có thể cuộn nhiều lớp tuỳ ý nhé

* Bước 3

Cá hồi: cá ngâm sạch với sữa tươi 30’, rửa sạch để ráo hay dùng giấy thấm nước mang đi ướp cùng tiêu, nước tương, hạt nêm, syrup, phủ 1 lớp bột mì cho thấm gia vị 10’, cho bơ lạt vô chảo phi thơm ngay với tỏi thái mỏng, vớt tỏi và áp chảo cá hồi cho vàng cánh gián. Nước me: me chín ngâm với nước sôi để lọc lấy nước, dùng syrup làm ngọt hay nước ép lê, hoà cùng với ít bột bắp cho lên bếp đun nhỏ lửa đến khi sốt me sánh lại màu đậm đặc như hình là ok, mang đi rưới lên cá vị thơm chua ngọt, béo

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne