Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm chiên Keto - Trứng cuộn hành tây - LMPT
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LMPTCơm chiên Keto - Trứng cuộn hành tây - LMPT
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải trắng rửa sạch rồi dùng bào cầm tay bào nhỏ. Sau đó đi hấp hoặc luộc sơ, vắt khô nước để khi chiên "cơm" ráo không chảy nước.
* Bước 2
Cà rốt, ớt chuông, đậu que cắt hạt lựu vừa ăn
* Bước 3
Tiến hành làm cơm : các nguyên liệu ở trên, các bạn cho và chảo, đảo đều đến khi gần chín thì cho hạt nêm hay các gia vị tùy thích cho hợp khẩu vị. Đảo đều đến khi chín.
* Bước 4
Hành tây cắt hạt lựu, càng nhỏ càng tốt vì chiên với trứng cho dễ cuộn, không bị bể
* Bước 5
Dùng 2 quả trứng gà đánh tan lòng đỏ và lòng trắng. Cho hành tây và ít muối vào cho vừa vị
* Bước 6
Bắt chảo không dính, cho lượng dầu vừa đủ vào chảo cho nóng rồi trán đều trứng. Cuộn trứng lại (tuỳ tay nghề nhé)
* Bước 7
Bày ra đĩa và trang trí nào. Hành phi mình phi sẵn trữ trong tủ lạnh, lúc cần dùng thì lấy thôi.
* Bước 8
Chuẩn keto, không lo dư đạm ạ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne