Trang chủ bánh mì sandwich Bánh mì Sandwich rau củ, quả...

Bánh mì Sandwich rau củ, quả...

Giới thiệu

Đầu bếp :

jennyya

Bánh mì Sandwich rau củ, quả...

- Thực tế món này mình không biết gọi nó là gì, chỉ là nhớ có xem 1 đoạn clip nào đó rồi mày mò làm thôi. Món này làm khá nhanh, thích hợp làm đồ ăn sáng cho cả nhà, hay còn rau củ thừa trong tủ lạnh ^^ - Mình cũng là người đi làm, nên cố gắng chia sẽ những công thức nấu ăn đơn giản nhất đến cho mọi người (Món này được làm vào một buổi sáng chủ nhật mưa ^^)

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
4 miếng

cheese

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau củ gọt vỏ, rồi cắt sợi mỏng, loại củ cứng thì ráng thái mỏng hơn để nhanh chín

* Bước 2

Đánh trứng và cho thêm 1 chút muối, sau đó bỏ tất cả các loại rau củ đã thái vào trộn chung, bạn canh sao cho trứng và rau củ được đặc chứ không quá lỏng.Có thể cho thêm 1 miếng phô mai con bò cười trộn chung nếu thích bếu :)

* Bước 3

Sau đó bắc chảo lên, cho dầu vào thấy bắt đầu hơi nóng thì cho hỗn hợp vào luôn, để rau quả được chín dần. Thấy mặt dưới hơi se lại thì bỏ 4 miếng cheese vào 4 góc chảo rồi đậy vung cho chín cả 2 mặt và cheese cũng chảy ra.

* Bước 4

Sau đó cắt làm 4 rồi kẹp vào sandwich, cho thêm 1 chút bơ vào chảo, để bơ chảy rồi cho sandwich đã kẹp vào nướng nhanh không là bị cháy xém như hình của mình hihi. Rồi lấy ra thưởng thức nóng. Xong rồi ~_~

* Bước 5

Nếu bạn có thiết bị bào rau củ, mình nghỉ món này làm chưa mất đến 15~20p, vừa ngon, bổ, rẻ cho cả nhà, thêm ly sữa nữa thì quá đủ tiêu chuẩn cho các bé yêu nhà bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne